Что делать при расставании с девушкой

Как легко пережить расставание с любимой девушкой: ТОП эффективных способов

Мужчины не жалуются, не плачут и не страдают по ушедшей любви. Так принято. Но внешнее «ледяное» спокойствие не означает, что мы не переживаем и не чувствуем боль. Нам сложно справиться с потерей партнёра, также как и женщинам, но эмоции не находят выхода и грызут нас изнутри.

Со стороны может показаться, что мужчина радуется свободе, развлекается с друзьями, флиртуем с девушками. Но на деле, он понятия не имеет, как иначе унять боль и посмотреть правде в лицо – отношения закончены.

Как вести себя после расставания? Как пережить разлуку с любимой девушкой? Чтобы жить дальше, нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Как пережить расставание с любимой девушкой

Когда женщина сообщает о разрыве отношений, это сильный шок. В начале, вы не готовы принять тот факт, что всё кончено и не соглашаетесь с выбором партнёрши. Пытаетесь выяснить причины и быстро всё исправить, но это не приносит результата.

Боль потери может вызывать истерики, нервные срывы и даже ухудшение здоровья. Сам факт, что мужчина чаще всего закрывается от окружающих, лишь усугубляет ситуацию. Вот краткий перечень того, что нужно делать, чтобы пережить уход любимого человека:

  • Принять тот факт, что отношения закончены.
  • Перестать искать виноватых.
  • Не пытаться изменить ситуацию.
  • Не закрываться от близких людей.
  • Перестать фантазировать или надеяться на примирение.

Чтобы прийти в себя после разрыва отношений, нужно принять реальность, какой бы тяжелой она не была. Возможно, вы сможете вернуть любимого человека в будущем. Но сначала вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и поразмыслить о произошедшем.

Пытаясь переубедить бывшую партнёршу, вы рискуете лишь усугубить ситуацию и окончательно оттолкнуть любимую. Не выясняйте отношения на эмоциях, не устраивайте истерики и не угрожайте! Это верный путь к точке «невозврата».

Самая распространённая ошибка – удерживать отношения, которые давно себя изжили. После расставания дайте себе и партнёру время, чтобы разобраться в чувствах и приоритетах. А пока наладьте другие сферы жизни. Ведь часто бывает, что проблемы на работе негативно отражаются на любовных отношениях. И не вмешивайте третьих лиц в ваши «разборки». Не обсуждайте свою бывшую девушку с друзьями, ведь если вы всё-таки помиритесь, то будете выглядеть глупо.

Если же ваш разрыв давно назревал и, наконец, произошёл, подумайте, а стоит ли возобновлять отношения с этой девушкой? Ведь любовь должна приносить радость и счастье, а не постоянную головную боль.

Изолируйте себя от бывшей девушки полностью, никаких звонков и сообщений. Никаких «случайных» встреч и общих друзей. Спустя какое-то время вы поймёте, стоит ли ваша бывшая того, что попытаться её вернуть или пора двигаться дальше к новым берегам.

7 шагов к принятию разрыва

На пути к внутреннему балансу вам предстоит пройти 7 «кругов Ада», они же 7 шагов к принятию разрыва:

  • Принять негатив

Когда первые страдания утихли, мужчина начинает чувствовать гнев и обиду. Это совершенно нормальная реакция на расставание. Но не стоит направлять свои эмоции против девушки. Найдите для них более приемлемый выход: прокричаться в чистом поле, поговорить с другом, пробежать 10 километров, написать гневное письмо и сжечь его. Кому что больше подходит, главное выпустить пар и снять напряжение.

  • Найти источник энергии

Злость будет приходить волнами, так устроена наша психика. Одно лишь напоминание или встреча могут вызвать шквал эмоций и новый виток в переживании утраты. Начните использовать злость, как источник силы. Направляйте гнев в правильное русло, займитесь спортом и налегайте на силовые упражнения.

Чтобы облегчить состояние, станьте более активным в работе, тренировках, постарайтесь добиться успеха в других сферах жизни. Правильно направленный гнев поможет «утереть нос» бывшей, а также получить выгоду для карьеры и физической формы.

  • Отпустить чувство вины

Винить себя за случившееся вполне естественно. Через это проходят все, кто расстался с любимым человеком. Вы анализируете прошлое и думаете, что всё могло сложиться иначе. «Если бы я вовремя понял свои ошибки», «Если бы я вел себя мудрее», «Если бы я не требовал столь много». Рассуждая так, вы продолжаете жить в прошлом.

Чтобы простить себе расставание с женщиной, нужно признать ответственность за отношения, которые не сложились. Возможно, вы были в чем-то не правы и вели себя неверно. Не нужно ставить на себе крест из-за одной неудачи, вынесите урок и двигайтесь дальше.

  • Отпустить эмоции

Если вы испытываете волнение, когда речь заходит о бывшей пассии, то вы всё еще связаны с ней на эмоциональном уровне. Чтобы оборвать эту связь нужно приложить много усилий, «обесценить» опыт и отправить его на антресоль. Не давите эмоции, проговаривайте их, единственный способ освободиться – признать поражение.

Процесс восстановления может занять месяцы и даже годы, не стоит отмахиваться от своих чувств, это лишь продлит мучения. Если возникает желание встретиться и поговорить с девушкой – не попадайтесь на эту уловку своего подсознания. Поймите, что пора идти дальше, и если женщина уже долгое время не идёт на контакт, то вам стоят взять с неё пример и оставить прошлое в прошлом.

  • Начать что-то новое

Хобби, которое сможет отвлечь вас от мыслей о бывшей любви – лучшее лекарство. Также подойдут: новая работа или должность, спорт, волонтерство, поездка в другой город или даже страну. Вам нужны новые впечатления, чтобы заполнить пустоту в сердце.

Уделяйте больше внимания своим близким и друзьям, приятное общение производит целительный эффект. Совместный отдых и досуг облегчат вашу реабилитацию и откроют новые грани в отношениях с окружающими людьми. Вы поймёте, кто на самом деле является для вас другом и готов выслушать и поддержать, а кто лишь улыбается и хлопает по плечу, со словами «Всё наладится, не парься!».

  • Не впадать в депрессию

Мы, мужчины, часто становимся замкнутыми после разрыва с девушкой, ограничиваем общение с внешним миром. Это защитная реакция. Некоторые товарищи идут дальше, ругаются с роднёй, запираются в квартире, переезжают в глушь. В общем, всячески ограждают себя от людей. Ни в коем случае нельзя это делать! Страдания пройдут, а «наломанные дрова» останутся.

Вам после разрыва нужно побыть наедине с собой или природой, но постарайтесь поскорее вернуться в социум, ведь чем дольше вы плутаете в закоулках своей памяти, тем сложнее оттуда выбраться.

  • Перестать вспоминать

Не повторяйте ошибки тех мужчин, что часами вспоминают свою бывшую возлюбленную. Не прокручивайте в голове картинки счастливых дней, иначе не сможете двигаться в новую жизнь.

Постепенно в памяти останется только хорошее и вам захочется вернуться в то время. Вы даже можете попробовать наладить отношения и начать всё сначала с той, которая разбила вам сердце. Здесь кроется много подводных камней, ведь были же причины, по которым вы расстались? И эти причины никуда не делись, просто вы о них забыли. Если женщина бросила один раз, то бросит и второй.

После расставания постарайтесь вспомнить, что вас раздражало и не устраивало в девушке. Например, она плохо готовила, проводила всё свободное время с подружками или не следила за внешностью. Вы много ругались по поводу и без, постоянно спорили и не могли договориться о самых простых решениях.

Чтобы вытеснить из сердца остатки любви, напомните себе, что не так уж и хороша она была. А потом заходите в рейтинг лучших сайтов знакомств, выбирайте сайт, регистрируйтесь и начинайте искать свою любовь!

Советы психологов

Представительницы прекрасного пола часто не задумываются о том, как парни переживают расставание с любимой. Чем ближе и дороже был партнёр, тем тяжелее пережить и принять конец. Чтобы без травм пройти это испытание, важно сохранить веру в лучшее будущее и любовь к жизни.

Психологи советуют составить новый распорядок дня так, чтобы вы постоянно были заняты делами. Если некогда будет предаваться грустным мыслям, то и реабилитация пройдет быстрее. Работайте как можно больше, особенно первые недели. Постарайтесь не оставаться в одиночестве надолго.

Для получения новых впечатлений запишитесь в тренажерный зал, посетите несколько встреч по интересам, начните изучать иностранный язык. Больше читайте, особенно художественные, психологические и мотивирующие книги.

Не знаете, как перестать страдать и чем отвлечь себя от депрессивных мыслей? Кому-то помогает компания друзей и отдых, другим наоборот, много физического и умственного труда. Не лишним будет посетить психолога и проговорить все накопившиеся проблемы, а после него зарегистрироваться на сайте eDarling и знакомиться с прекрасными девушками.

Существует одна практика, направленная на обретение душевной гармонии. Она заключается в написании Письма, в которым вы должны целиком и полностью изложить все свои мысли, чувства, тревоги, сомнения и пожелания.

С помощью такого «диалога» с другим человеком, вы освобождаетесь от груза и даёте себе прекрасный шанс начать всё с чистого листа. Отправлять это письмо реальному адресату не нужно, но если хотите – почему бы и нет.

Для написания подберите время, когда никто не будет вас беспокоить и отвлекать. Вам должно быть комфортно и спокойно. Прежде чем начать, ответьте на несколько вопросов:

  • «О чем я больше всего жалею?».
  • «За что я не могу себя простить?».
  • «Что дали мне эти отношения?».
  • «Чему я научился и что мне еще предстоит выяснить?».

Пишите, обращаясь как к себе самому или к тому человеку, с которым связаны ваши переживания. Пишите от руки, «я сожалею, что. «, «если бы я смог тогда. «. Выпустите все свои мысли на бумагу, позвольте им существовать в реальной жизни, а не только в вашей голове.

Доверьтесь интуиции, и у вас получится длинный список из претензий, обид и сожалений. Внимательно прислушивайтесь к своим чувствам. В процессе написания этого письма вы можете встретиться со всеми негативными эмоциями, которые долгое время копились внутри: боль, злость, грусть, разочарование.

Продолжайте писать до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Скорей всего под конец вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом, понять многие нюансы и сделать выводы, о которых раньше даже не догадывались. Отпустите свое прошлое, выплесните все чувства, так вы сможете быстрее и легче отойти от расставания.

Читать еще:  Что делать если муж игнорирует жену

Какие ошибки нельзя допускать

Но я с уверенностью могу сказать, какие ошибки не стоит допускать, чтобы не ухудшить и без того тяжелую ситуацию.

Если вы расстались с любимым человеком, постарайтесь держать себя в руках и не делать глупостей. Караулить девушку возле работы или подъезда, пытаться цветами и подарками загладить вину и привлечь внимание угрозами суицида – совершенно неэтично и глупо.

Конечно, тяжело принять такой поворот в жизни, но если женщина ушла – это её выбор. И вы должны это решение уважать.

Что не нужно делать, если вас разлюбила девушка:

  • кидаться в новые отношения;
  • пить алкоголь и звонить бывшей;
  • приезжать домой к девушке;
  • говорить о ней гадости;
  • требовать возврата подарков;
  • угрожать её новому парню;
  • оскорблять и применять физическую силу;

В любой, даже такой неприятной ситуации оставайтесь мужчиной, достойным и честным человеком.

Если девушка бросила вас, не объясняя причин, дайте ей время и попробуйте наладить контакт через несколько дней или недель.

На случай, если вы решите попробовать себя в новом партнёрстве, то регистрируйтесь на лучших сайтах знакомств и ищите подходящую для вас девушку.

  1. Как давно вы расстались с девушкой?
  2. Что послужило причиной?

Попробуйте написать «Письмо» и поделитесь мнением об этом методе!

Как пережить расставание с девушкой: практические советы

Мнение о том, что мужчине гораздо проще пережить расставание с девушкой, на самом деле ошибочное. Многие мужчины просто менее эмоционально справляются с таким происшествием, а также всячески ищут пути, как пережить расставание с девушкой. Несмотря на это разрыв отношений – это всегда болезненный процесс для тех людей, кто испытывал сильные чувства.

Нередки случаи, когда после потери отношений мужчина склонялись к злоупотреблению вредных привычек, не находя для себя оптимального решения, что делать если расстался с девушкой. Другие настолько замыкаются в себе и восприимчиво переносят негативный опыт, что продолжительное время ведут холостяцкий отрешенный образ жизни. Психологи готовы поделиться ценными советами и рекомендациями, как самостоятельно справиться с потерей.

Стадии расставания

Не находя для себя вариантов, что делать, если бросила девушка которую любишь, мужчины гораздо чаще сдаются и теряют себя, нежели женский пол в подобных ситуациях. Такую неутешительную статистику подтверждают наблюдения психологов. Прежде всего, для поиска способов и методик, как пережить разрыв отношений, мужчинам нужно знать все стадии расставания, чтобы каждый этап пройти без потерь и психоэмоциональных стрессов.

Психология называет 5 стадий разрыва отношений пары:

  1. Отрицание – сначала с трудом верится, что отношений больше нет, а в душе еще теплится надежда, что все можно вернуть на круги своя. Мужчина отказывается принимать тот факт, что расставание будет окончательным.
  2. Гнев – после осознания ситуации мужчину одолевает гнев и злость в первую очередь на самого себя, потом на девушку и в целом на весь мир.
  3. Торг – на этой стадии мужчина предпринимает попытки вернуть отношения, пытается наладить контакт с бывшей девушкой, устанавливает сроки для восстановления отношений.
  4. Депрессия – после окончательного осознание бесповоротности ситуации мужчину одолевает депрессия, которая длится по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей характера мужчины.
  5. Новая жизнь – на смену депрессии приходит апатия или грусть, а порой сразу оба состояния, и только после полного принятия ситуации мужчина сможет выстраивать новую жизнь без девушки.

В конце по нормальному сценарию развития ситуации мужчина должен принять положение дел, вынести для себя выгодные стороны и плюсы, спланировать дальнейшие действия по жизни, а также принять все происходящее за опыт. В силу эмоциональной открытости женщины гораздо быстрее и легче переживают все указанные стадии расставания, в то время как мужчина переживает все внутри себя, порой даже не подавая внешне вида.

Как пережить разрыв: советы психологов

Так как большинство мужчин очень тяжело переносит разрыв отношений с девушкой, а также начало новой жизни, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил для быстрого психоэмоционального восстановления.

  1. Отвлечение. Чтобы не искать виноватых в происшедшем, не терзать себя волнениями и болезненными переживаниями, нужно найти для себя увлекательное дело, например, сделать ремонт или отправиться в дальнюю поездку. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе, психологи советуют делиться всеми трудностями с близкими друзьями.
  2. Отказ от поиска виновных. В любой ссоре и скандале, что приводят к разрыву отношений, всегда виноваты оба, поэтому не нужно пытаться перевалить всю ответственность на свои или ее плечи. Психоанализ на стадии разрыва может только еще больше взбудоражить эмоции и переживания.
  3. Мелкие радости и удовольствия. Чтобы справиться с негативными эмоциями, их нужно перекрывать радостью и удовольствием. Для этого можно посещать театр или кино, любые развлекательные заведения вместе с друзьями.
  4. Ограничение контактов с бывшей девушкой. Любые обстоятельства, при которых приходится пересекаться с экс-возлюбленной, нужно постараться скорректировать. В противном случае встречи будут поднимать все неприятные ощущения наружу.
  5. Отказ от любых новостей о бывшей девушке. Не нужно под предлогом волнения за нее искать возможность получения информации о ней. В противном случае сильные чувства будут намного медленнее угасать, причиняя боль мужчине.
  6. Принятие разрыва. Только приняв для себя необходимость расставания с девушкой, мужчина сможет справиться с таким трудным периодом в жизни. Нужно заверить себя, что оба партнера получили все возможное из этих отношений, а будущего у них нет.
  7. Внимание на других девушек. Несмотря на наличие чувств и переживаний, мужчине нужно вглядеться в окружающих, оценив, сколько привлекательных и достойных девушек вокруг. Мужчина по-прежнему молодой, сильный, умный и интересный, после разрыва перед ним открываются новые возможности.

Что делать, когда расстался с девушкой: чем занять себя?

О том, как забыть девушку после разрыва отношений с ней, готовы делиться методиками едущие специалисты в области межличностных отношений. Чаще всего эффективными становятся новые занятия и увлечения, например:

  • Спорт – если мужчина будет изматывать себя в спортзале, вырабатывать в ходе тренировок эндорфины, никакая депрессия ему не страшна.
  • Друзья – лучшие помощники в сложной ситуации всегда друзья, поэтому после разрыва нужно как можно больше проводить с ними время.
  • Преодоление страхов – при помощи экстремальных видов спорта и борьбы со страхами мужчина перекроет негативные эмоции свежими впечатлениями, а также повысит собственную самооценку.
  • Новые знакомства – при помощи флирта и новых знакомств мужчина может насладиться впечатлениями от свободной жизни, расширит кругозор и повлияет на самолюбие.
  • Новые хобби – чтобы у мужчины не было времени на переживания, как жить дальше, нужно полностью занять его новыми интересами, обучением.
  • Смена работы – благодаря поиску новой должности можно навсегда распрощаться с воспоминаниями о прошлой жизни.
  • Переезд в другой город – это лучшее решение для начала новой жизни, если у мужчины есть такая возможность.

Мужчине такой период в жизни дается в первую очередь для наслаждения свободой, новыми возможностями и перспективами. Многие посещают психологов с запросами “думаю о ней” или “схожу с ума без нее”, забывая о самом себе. Хотя в период отсутствия отношений нужно позаботиться о себе и жить полной жизнью, занимаясь саморазвитием и совершенствованием себя.

Что делать, если не можешь забыть?

Определиться, как жить дальше, если прошло время после разрыва, а мужчина все еще влюблен и не может забыть экс-избранницу, можно при помощи подсказок специалистов. Среди их советов самыми действенными признаны следующие пункты:

  • избавление от всех вещей, напоминающих мужчине о бывшей пассии (фото, ее подарки, номер телефона и др.);
  • отвлечение от дурных мыслей путем поездок в другой город, посещения новых мест и заведений;
  • наслаждение свободой и любимыми делами;
  • избегание любых контактов с бывшей девушкой;
  • отказ от дальнейшей дружбы с ней;
  • сохранение в памяти не только хороших воспоминаний, но и плохих поступков, чтобы не идеализировать бывшую девушку;
  • новые знакомства с девушками и флирт помогут повысить самоуверенность и потешат задетое мужское эго.

Сложнее всего расставаться с девушкой, если мужчина не осознает причины разрыва. Можно вызвать девушку на откровенный разговор, а можно самостоятельно проанализировать ситуацию, определяя отсутствие будущего между бывшими партнерами. Только принятие ситуации, как данность, поможет постепенно стереть из памяти и сердца все, что связано с экс-избранницей.

Стоит ли вернуть отношения, если любишь девушку?

После расставания мужчине очень больно отпускать девушку, так как он испытывает к ней сильные чувства? В таких ситуациях далеко не все мужчины готовы опускать руки и бездействовать. Но прежде всего, нужно понять для себя, нужна ли ему бывшая девушка, зачем ее возвращать. Причин для этого может быть несколько:

  • страх перед новыми знакомствами – мужчине нужно самосовершенствоваться, повышая собственную самооценку;
  • страх, что лучше нее уже не будет – как показывает практика, новая девушка всегда лучше предыдущей;
  • она задела эго – при помощи новых знакомств, флирта и отношений можно восстановить свое самолюбие;
  • мужчина все еще любит ее – любой человек способен пережить этап расставание, даже любя, время лечит;
  • несколько причин сразу – только совершенствуя себя, развивая возможности и таланты, можно справиться с такими проблемами.

Любовь, зависимость, привычка – все это проходит со временем, от мужчины требуется лишь осознание того, что отношения с бывшей девушкой невозможны. Возвращать ее можно только в том случае, если между партнерами не произошло непростительных поступков, а также есть взаимные чувства.

Расставание с девушкой – всегда болезненный и длительный процесс, если у мужчины есть чувства. Несмотря на то, что страдания и переживания редко кто показывает снаружи, внутри представители сильного пола не меньше претерпевают трудностей, нежели женщины. При помощи вышеуказанных советов можно пройти все 5 стадий расставания с девушкой, найти в себе силы жить заново, наслаждаясь свободой.

Когда расстался с девушкой: ТОП-6 альтернативных сценариев

Сильный пол может проявлять слабину? Не зря мужчин считают сдержанными, храбрыми, бесстрашными и ответственными. Даже если парню в какой-то момент становится грустно и плохо, он старается заглушить эти чувства, хотя бы на людях. Есть ситуации, в которых закрываться в себе и погружаться в депрессию начинают даже самые стойкие. Что делать, если расстался с девушкой? У нас есть несколько рекомендаций, которые помогут тебе перестать унывать и взглянуть на новую жизнь с оптимизмом.

Многие девушки думают, что парням расставание дается гораздо проще. Предположим, что та оно и есть, но лишь в случае, если партнерша была не любимой. В ситуации, когда отношения распадаются во инициативе дамы, мужчинам свойственно испытывать серьезный удар по самооценке. Что уж говорить о сильных взаимных чувствах. В таком случае даже самому серьезному самцу приходится переживать отчаяние, боль и печаль.

Читать еще:  Социальный статус ребенка

Любовь не всегда становится результатом кропотливой работы, долгого общения и проникновения друг в друга. Чаще случается наоборот. Она внезапно заявляет о своем присутствии, говоря: «Я пришла спонтанно, а уйду еще интересней». Большинство расставаний происходит как раз по той причине, что партнеры не умеют работать над отношениями, погружаясь только лишь в чувства и эмоции.

Такие эмоциональные качели кого угодно могут свести с ума. Не важно, белокурая ли это блондинка с глазами наивного оленя, или брутальный альфа-самец. На всех из нас утраченная любовь действует примерно одинаково. Другой вопрос, что пережить расставание и вынести из него полезный опыт способны не все.

Парный анализ i

Первым делом стоит постараться разобраться именно с собой. Большинство людей позволяют себе надолго впасть в депрессию после разлуки с любимой. Это очень опасно, ведь из позиции обиженной жертвы выбраться крайне трудно. Чем дольше ты позволяешь себе морально разлагаться, тем больше шансов на долгосрочную апатию.

Следующий этап, который не даст конкретно тебе в дальнейшем наладить свою личную жизнь, это обвинение и злоба. Мужчины переносят разрыв отношений с дамой сердца немного иначе, чем девушки. Если его обозначила сама девушка, парень может долгое время потратить на попытки понять, что же в нем не так.

Обозначим сразу – виноваты всегда оба. Даже само слово «виноваты» не верно отражает суть события. Люди порой влюбляются в абсолютно неподходящего человека. Всем окружающим такие союзы объяснить невозможно. Казалось бы, что общего у вас двоих. Разные интересы, цели, увлечения, планы на жизнь и взгляд на семейные ценности. Но вот случается любовь и страсть, которые никак не совпадают с портретом двух людей.

Что делать, если расстался с девушкой? Первый совет нужно использовать еще тогда, когда есть шанс поговорить в спокойной обстановке и без излишних деструктивных эмоций. Возможно, получится настроиться на встречу с ней будет непросто, но это крайне важный аспект.

Вы встречаетесь на нейтральной территории, чтобы немного обсудить, а точнее просто рассказать партнеру, о своих мотивах. Важно, чтобы диалог плавно не перетекал в монолог. Высказывать обиды и пытаться отстоять свою правоту в конфликтах минувших лет не стоит. Ваш разговор должен быть построен на принципе тезисов. Каждый из бывших партнеров может четко и коротко обозначить, что именно помешало вам построить отношения.

Зачем это вообще нужно? Все просто – в ваших новых отношениях обязательно вылезают скелеты, надежно запертые в шкафу. Если не разобраться в своих ошибках, в будущем придется долгое время наступать на одни и те же грабли.

Еще хуже, если человек выходит из влюбленности с искаженным пониманием себя. Ему может показаться, что именно его проступки и особенности приводят к расставанию. Еще хуже, а мужчины веками этим грешат, возненавидеть весь род женский.

Мужчина, который испытал серьезное эмоциональное потрясение из-за девушки, может всю жизнь проклинать и унижать других дам. Ему никогда не обрести гармонию в любви, если новую прелестную нимфу он мысленно сравнивает с бывшей Наташкой. Человеческий мозг всегда найдет негативные моменты и явные сходства, если ему задали такую установку.

Допустим, вам удалось поговорить откровенно и спокойно. Вы выходите из кафе совершенно другим, чистым и умиротворенным человеком. Нет мыслей, что все вокруг «такие». Отсутствует злоба, обида.

Кто ты теперь? 2

Совет, который стоит помнить и мужчинам, и женщинам дадим сейчас. Расставаясь с любимым человеком, вы не теряете часть себя. Многим свойственно обвинять половинку в потерянном времени, неблагодарности, потраченных деньгах и душевном опустошении. Позиция жертвы разрушает только тебя.

Помнить негативный опыт стоит, но только для того, чтобы сделать из него выводы и не повторять ошибок в дальнейшем. Во всем остальном – ты также наполнен, целостен. Важно забирать из любой ситуации только положительные для себя вещи.

Итак, все же невозможно оставаться всю жизнь одинаковым. Мы встречаем людей, будь то девушка, или друг, или же коллега. Каждый из них рассказывает свою историю, привносит в нас что-то новое, показывает другие грани мира. Что делать, если расстался с девушкой? Принять себя с этим опытом и переменами.

Мужчины гораздо тяжелее переживают сложный разрыв. Дело в том, что им трудно поговорить по душам даже с самими близкими людьми. Ты закрываешься, ограждаясь от мира приветливой улыбкой. Или начинаешь тосковать в одиночестве, заливая горе вечерней бутылочкой пива. Психологи говорят, что это даже полезно. Но существует ряд вещей, которые ты должен объективно понимать.

Если отношения к своему концу испортились, ты точно потратил кучу энергии на выяснение отношений, конфликты и переживания. Организм истощен, ему нужна небольшая пауза. Вполне нормально, если пару дней или неделю ты полежишь на диване перед телевизором. Совсем ненормально, если такое поведение начнет сопровождаться алкоголем и затянется надолго.

Лучший способ прийти в себя и вернуться к жизни – не давать себе слабину. Старайся откровенно говорить с собой, но не отказывайся от помощи родных понимающих людей. Это вовсе не означает что нужно бежать на прием к психологу. Будет достаточно одного искреннего разговора с лучшим другом.

Контакт с людьми 3

Вот ты уже отпустил свою бывшую в свободный полет. Прошел и этап самоанализа, который чаще всего дается очень нелегко. Наступило время, когда вытащить тебя из депрессии, можешь ты сам. Все довольно просто – стань активным среди людей.

Здесь совершенно не важно, что это будут за контакты. Может быть ты большую часть времени проводишь на работе. Тогда начни вести светские беседы с коллегами. Это банальный совет, который многим помог не только выйти из разрушенных отношений, но и навеял новые идеи, продвинул по карьерной лестнице.

Не стесняйся говорить, о чем угодно. Тебе на пользу пойдет новая информация. Представим, что за обедом ты обсудил с коллегой его первый поход в тренажерный зал. Раньше и мыслей не возникало заняться спортом, а тут человек подал тебе интересную идею. Ты записываешься на пробный урок, понимаешь, что тренировка снимает стресс и напряжение. Очевидная польза, а ведь всего один разговор за обедом.

Общаться с людьми можно не только на работе. Новые интересные знакомства, в том числе с девушками, вполне реально завести в Сети. Слышал про Тиндер? Это самое популярное онлайн-приложение для знакомств. Можно просто переписываться, а может быть тебе так понравится красотка, что ты уже через неделю отправишься с ней на первое романтическое свидание.

Знакомства с девушками 4

Продолжаем тему общения с людьми. Сразу скажем, что пытаться заткнуть дыру в сердце с помощью других дам, не самый лучший вариант. Походы по кафе и однотипные встречи с теми, кто не близок душе, быстро надоедают. Есть риск вообразить, что среди женщин больше не найти такую классную, как бывшая.

Если ты понимаешь, что готов хотя бы к дружескому общению – дерзай. В онлайн-приложениях и на сайтах знакомств реально встретить не просто девушку, а интересного собеседника. К сожалению, большинство людей, пользующихся интернет-знакомствами, сидят на сайтах ради развлечения. Но ведь и тебе на первых порах нужно просто отвлечься.

Здесь можно осознать, насколько огромен наш мир. Как много девушек и парней не находятся в отношениях, а занимаются собой, развитием. Возможно, такой стимул тебе и нужен.

Если ты хочешь живого общения и не признаешь Интернет с его бесконечными переписками, с девушками можно знакомиться на вечеринках, в торговых центрах, а еще лучше заняться каким-то новым для себя хобби. Так ты попадешь в среду, где люди будут точно увлечены тем же, чем ты.

Саморазвитие 5

Наше новое предложение плавно вытекает из предыдущего. Что делать, если расстался с девушкой? Займись собой. Теперь у тебя есть огромное количество свободного времени. Зачем тратить его на всякую бесполезную ерунду, если существует масса интересных занятий.

Кто-то из парней мечтает научиться водить машину – значит настала пора записаться в автошколу. Другому давно приходит мысль, что нужно выучить иностранный язык. С таким навыком ты сможешь свободно общаться во время путешествий, а быть может получишь новое рабочее предложение. Здесь же и интересные знакомства случаются нередко.

Что еще ты можешь делать? Все, к чему лежит сердце. Будь-то обучение веб-дизайну, настройке рекламы в интернете, написание текстов и стихов, занятия спортом – все тебе подвластно, главное поставить четкие цели.

Тысячам людей, мужчинам в том числе, пережить крайне тяжелый разрыв отношений помогли путешествия. Сегодня поездки в разные интересные страны доступны каждому. Даже с маленьким бюджетом можно урвать горящий тур или посетить недорогие азиатские страны.

Путешествия способны раскрывать в человеке новые грани. В такие моменты, когда вокруг все незнакомое и другое, приходит осознания бесконечности выбора. Ты можешь все, если хочешь очень сильно и работаешь над идеей.

Кстати, многие ребята-блогеры рассказывали, что их первые поездки случались как раз после расставания с любимой девушкой. Изначально они планировали веселые поездки с друзьями, где будут бесконечные бары и дискотеки. Во время пары закатов, проведенных в тишине у моря или в горах, они понимали, что жизнь продолжается.

Если ты очень открытый человек, можно проводить особую профилактику прошлых отношений. Снимать себя на камеру и выкладывать ролики в Интернет – так делает огромное множество мужчин и женщин. Ты можешь показывать свою жизнь, откровенно рассказывать о переживаниях. Обязательно найдутся люди, которые сумеют поддержать и помочь, а также начнут восхищаться твоими особенностями.

Не говорить плохо 6

После разрыва отношений парням, да и девушкам тоже, свойственно высказываться плохо о своем бывшем партнере. Нам кажется, что, вылив всю обиду, мы очищаемся. На самом же деле это только усугубляет ситуацию.

Когда мы говорим о ком-то в негативном ключе, мы и думаем о плохом. Как можно вылезти из круговорота грусти и отчаяния, если все наши мысли сконцентрированы вокруг черного. Где же белое?

Свет и счастливые перемены придут к тебе в момент, когда ты сконцентрируешься на чем-то таком же приятном, позитивном. Поэтому сразу же прекращай поливать грязью бывшую. Пускай она натворила много гадостей. Тебе важно идти вперед без шлейфа горечи и злобы.

Достаточно пару раз рассказать друзьям, как все было, и закрыть тему раз и навсегда. Иначе ком мерзких слов, грязных мыслей и жажды отмщения никогда не отпустит тебя. Он только увеличится в размерах. А через пару месяцев ты осознаешь: она уже давно ушла, а ты все еще сидишь в этой луже. Хуже от такой ситуации будет только тебе.

Что делать, если расстался с девушкой? Не обвинять и не погружаться в злобную депрессию. После ночи всегда наступает день. Отличие нашей жизни состоит в том, что ты самостоятельно определяешь белые и черные полосы.

Читать еще:  родители и взрослые дети психология взаимоотношений

Всегда приятно жалеть себя, обвиняя кого-то другого во всех неудачах. Люди, которые поддаются искушению, вряд ли добиваются успеха и становятся по-настоящему счастливыми.

Как пережить расставание с девушкой?

Для многих парней это весьма неприятный момент, и тема грустная. Но ничто не вечно, и рано или поздно нам приходится что-то менять в этой жизни, начинать все с чистого листа. Для начала важно понять, что разрыв, особенно в молодом возрасте — это чуть ли не неизбежность. У вас будут разногласия по тому или иному поводу, что и приведет в конечном итоге к разрыву. Да и вообще, отношения, которые длятся всю жизнь – это что-то на грани фантастики.

Как пережить расставание с любимой девушкой? Советы и нюансы

Вопрос твоего состояния после расставания с девушкой – это раздел психологии, но пикап имеет к нему прямое отношение. Но ты же сюда не за общей информацией пришел. А потому я представляю тебе четкую пошаговую инструкцию, которая действительно поможет тебе в твоей непростой ситуации.

Отвлекаемся

Для начала после расставания с девушкой, особенно если ты долго с ней встречался, нужно отвлечься от тяжелых мыслей. Время лечит, и это действительно так. Постепенно ты придешь к осознанию того, что все не так уж плохо, а в мире есть много полезного и интересного. Чем стоит заниматься, и это никак не связано с отношениями мужчины и женщины. Главное, помни, что ты всегда можешь всегда познакомиться с симпатичной девушкой позже.

Вспомни, чем ты любишь заниматься. Подойдет любое хобби и даже работа. Пускай это дело заберет тебя с головой, повышай свою результативность, уйди в работу, создай что-то действительно потрясающее, и так несколько раз. Максимум тебе понадобится месяц в работе, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Если у тебя есть такое хобби, то у тебя появляется масса преимуществ:

  • эмоциональная поддержка единомышленников;
  • ты понимаешь, что смысл жизни не сводится к одной девушке и к отношениям в целом, есть масса других интересных вещей;
  • ты ставишь перед собой цели и достигаешь их, что дает тебе дополнительный заряд энергии;
  • ты полностью окунаешься в процесс и забываешь о таком понятии как серые будни;
  • после разрыва у тебя появилось много свободного времени, которое ты можешь потратить на любимое занятие.

Сейчас твое увлечение становится на первое место, оно должно стать для тебя чуть ли не смыслом жизни! Главная твоя задача — быть максимально занятым!

Отношения с конкретной девушкой – не цель всей жизни

И пускай совсем недавно, а может быть, и сейчас ты считаешь по-другому. Отношения не могут быть целью. Таким образом, ты становишься жертвой еще одного распространенного стереотипа в обществе (человек должен положить все свои силы на отношения). Не поддавайся иллюзии, что отношения должны быть на всю жизнь. В среднем парень может сменить как минимум 8 девушек, чтобы понять, какая ему действительно подходит.

Разумеется, отношения играют в твоей жизни немаловажную роль. Но они никак не могут становиться мечтой, целью всей жизни. На свете есть много различных более ценных занятий, которым стоит уделять больше внимания.

Немного об эгоизме

Каждый человек является абсолютным эгоистом. Альтруизм – понятие утопическое, оно пытается существовать в нашем обществе, но его вообще нет. И когда ты осознаешь этот простой факт в полной мере, тебе сразу же станет легче.

Каждый из нас поступает строго в своих интересах. Это касается абсолютно всех сфер нашей жизни. Самое простое – твоя работа. Ты зарабатываешь деньги, чтобы есть, спать, удовлетворять другие потребности. Более сложный пример – отношения, даже в мелочах. Если ты делаешь своей девушке приятное, ты поступаешь в своих интересах. Тебе самому нравится делать подарки, к примеру, вот и все!

Есть и обратная сторона эгоизма. Когда последствия какого-либо действия перевешивают последствия бездействия. Например, тебе не нравится тратить деньги и дарить подарки. Но если ты этого не сделаешь, то к тебе будут относиться плохо. Тебе не нужны такие последствия бездействия, а потому ты тратишь деньги, делаешь то, что тебе не нравится. Так скажем, выбираешь из двух зол меньшее. Но как это все относится к твоей ситуации?

Отношения – один из источников, из которого мы черпаем эмоциональную поддержку, силы. Собственно, как и многие другие материальные вещи. Тебе стоит взглянуть на ваши былые отношения как на исчерпанный ресурс. Сломался телефон? Да, грустно, покупаем новый. Так и отношения. Они просто сломались, пора искать новый источник, вот и все. Твое счастье — внутри тебя

Поиск нового

После того как ты выждешь время, поймешь, что тебе достаточно уже отдыха от отношений с девушками, ты можешь преспокойно приступать к построению новых. Задумайся в целом о целесообразности долгосрочных отношений. Масса случаев свободных отношений, когда девушка с тобой просто занимается сексом, говорит по душам, но официально вы не встречаетесь.

При достаточном умении ты сможешь находить себе новую девушку хоть каждый час . Это весьма полезный навык. Если нужен секс – он будет. Если вдруг ты решишь, что тебе снова понадобились постоянные отношения, ты можешь назначить свидание сразу нескольким девушкам и уже из них выбирать наилучшую. Я писал об этом ранее — можешь прочитать где найти девушку за один час .

Эта сторона вопроса просто не может не интересовать нормального парня. Навыки взаимодействия с противоположным полом после длительных отношений значительно ухудшаются, как показывает практика. У тебя есть желание восстановить их и развить до совершенства? Хочется не терять секс, общаться с красивыми девушками и чувствовать при этом себя легко и непринужденно? Хочешь вернуть девушку, которая дорога? Тогда тебе ко мне на обучение, где в кратчайшие сроки ты научишься всему необходимому! Пиши мне Вконтакте , добавляйся в друзья!

Разберись в причине

Раз уж ты расстался с девушкой, значит, объективная причина была и не нужно думать, что жизнь на этом закончена и, что пережить расставание, даже если долго встречался будет проблемой. Ситуации может быть три: обстоятельства, которые развели вас, вина девушки, твоя вина. И из каждого можно вывести свой урок. Но только не делай это слишком быстро. Для начала тебе нужно остыть после того, как ты только узнал о расставании.

Если вас развели обстоятельства, нужно сделать так, чтобы они не могли повлиять на тебя в дальнейшем . К примеру, вы находитесь в разных городах и видитесь раз в месяц, а то и реже. Ситуация весьма распространенная. Это значит, что ты либо должен преодолеть эту преграду и приехать к ней, либо она к тебе. Если обстоятельства вообще не позволяют, и вас обоих что-то держит на насиженных местах, просто не заводи отношения с девушками, живущими в других городах.

  • Вина девушки. Чаще и чаще в последнее время причиной расставания становится банальная меркантильность. Девушка начала требовать от тебя покупок, не ценит тебя как личность, все признаки простой эксплуатации. Ты элементарно превратился для нее в ходячий мешок с деньгами! Вполне возможно, что виноват в этом и ты. Не слишком ли ты задаривал ее? Вот, собственно, и урок на будущее. Не выбирать меркантильных девочек (проверить очень легко, помани деньгами и все поймешь). Второй выход – не превращать нормальную девушку в меркантильную шкуру.
  • Твоя вина. Ну, тут все просто. Если ты объективно виноват, а не только по ее мнению, то больше так не делай в следующих отношениях.

Некоторые парни очень быстро бросаются на поиски новой девушки сразу же после расставания. Это огромная ошибка. Во-первых, под влиянием эмоций ты не сможешь сделать адекватный и объективный выбор. Можешь наткнуться на еще более худший вариант. Во-вторых, скорее всего, ты будешь вспоминать девушку, с которой расстался и подсознательно выбирать похожую. А это те же самые ошибки, которые не нужно повторять.

Повторюсь, займись любимым делом и все. Дай себе время отдохнуть от отношений с девушками, даже если считаешь, что этого делать не нужно. Внутренняя гармония – это очень важно в такие дни. Тебе предстоит ее найти. Решай проблемы только по мере их поступления!

Влюбись в себя

Тебе просто нужно уделить себе внимание немного в большей степени, чем до этого. Проявляться это может в чем угодно. Смени имидж, сделай себя таким, каким ты будешь себе нравитьс я. Тебя не устраивает твое тело? Отправляйся в спортзал. Да хоть тату набей, лишь бы тебе понравилось самому. Преобрази себя. Это еще один психологический прием, который позволит тебе быстрее и легче прийти к новой жизни. Сходи в парикмахерскую. Это поможет.

Разделяй субъективные и реальные ощущения от девушки

Ты говоришь, что тебе с ней хорошо. У тебя резко улучшается самочувствие и повышается настроение, когда ты рядом с ней. Такое действительно бывает. Но вот посмотри на других людей. Они так же реагируют на нее? Разумеется, нет. Мысли объективно, она не дает тебе преимуществ одним своим присутствием. Это лишь иллюзия в твоей голове, а значит, от нее избавиться очень легко.

Не возвращай

Расставание – вещь ответственная. И те, кто расстался, не должны больше встречаться . Ты элементарно должен держать слово перед самим собой. Раз уж ты решил, что расставание свершилось, причина объективна, возвращаться сейчас лучше не стоит, то не стоит даже пытаться вернуть былое. Попытки могут лишь усугубить ситуацию. Она откажет, а твое состояние опять ухудшится.

Вспоминай о друзьях

Когда в жизни парня появляется девушка, все друзья отодвигаются на второй план. Они становятся чуть дальше, ты реже с ними видишься, созваниваешься редко, вы не проводите достаточно времени вместе. Но самая важная положительная черта друзей заключается в том, что со временем они никуда не деваются. И даже если вы долгое время вообще не общались, вы сможете провести время вместе и поговорить по душам.

Друзья всегда помогают в такие минуты. Иди и развлекись с ними, займитесь чем-то поистине интересным и крышесносным.

В заключение

Даже в отношениях, и тем более, при расставании не забывай, что вокруг тебя полно классных девочек, которые готовы проявить себя лучше, чем твоя бывшая. А ты остался все таким же активным, лидером, мужественным. Ты достоин всех благ этого мира! Возьми себя в руки и дерзай!

Надеюсь мои советы, помогли ответить тебе на вопрос о том, как пережить расставание с любимой девушкой и ты сможешь быстро и легко оправиться от этого неприятного момента в жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector